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Mode examen

Question 1

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Waldbaden – Erholung zwischen Bäumen Immer mehr Menschen suchen in der Natur Ruhe. Beim sogenannten Waldbaden geht es nicht um Sport, sondern darum, bewusst 31 zu sein und die Umgebung wahrzunehmen. Die Idee stammt ursprünglich aus Japan, wo Ärzte schon seit Jahrzehnten einen Aufenthalt im Wald 32. Studien zeigen, dass der Blutdruck dort sinken und der Stress 33 kann. Wer teilnimmt, geht meist langsam, 34 immer wieder stehen und atmet tief durch. Viele 35 auch den Geräuschen: dem Rauschen der Blätter, dem Gesang der Vögel. Wichtig ist, das Handy in der 36 zu lassen. Für den Einstieg braucht man keine besondere 37, bequeme Schuhe genügen. Ein 38 Kursleiter hilft dabei, passende Übungen zu finden. Skeptiker meinen, ein normaler Spaziergang bringe dasselbe. Das ist 39 nicht ganz falsch, aber die Teilnehmer berichten, dass sie sich nach einem Waldtag deutlich ruhiger 40.

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Teil 2 – Waldbaden

Parcours d’examen

Question 1