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Question 1

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Sobald die Tage kürzer werden und die Temperaturen sinken, beginnt für viele Menschen die Zeit der Erkältungen. Statistisch gesehen 1 sich Erwachsene zwei- bis dreimal pro Jahr einen Infekt, Kinder sogar noch häufiger. Das liegt nicht an der Kälte selbst, sondern vor allem daran, dass wir im Winter mehr Zeit in 2 Räumen verbringen. In Bus, Büro oder Klassenzimmer können sich Viren besonders leicht 3, weil viele Menschen auf engem Raum zusammen sind. Ganz vermeiden lässt sich das nicht, aber man kann einiges tun, um gesund zu bleiben. Die wichtigste Regel ist einfach: Wer regelmäßig die Hände wäscht, 4 das Risiko einer Ansteckung deutlich. Man sollte sie mindestens zwanzig Sekunden lang mit Seife und warmem 5 reinigen, auch zwischen den Fingern. Ein kurzes Abspülen reicht nicht aus. Auch frische Luft hilft. In Wohnungen und Büros sollte man mehrmals am Tag kräftig 6, und zwar mit weit geöffneten Fenstern, damit die verbrauchte Luft den Raum verlässt. Fünf Minuten genügen schon. Regelmäßige 7 an der frischen Luft stärkt außerdem das Immunsystem. Ein Spaziergang am Mittag, selbst bei Regen, ist besser als ein ganzer Nachmittag auf dem Sofa. Dazu kommt die richtige Ernährung: Man sollte sich möglichst 8 ernähren, also viel Obst, Gemüse und Vollkornprodukte essen. Besonders wichtig sind die Vitamine, 9 der Körper im Winter dringend braucht. Wenn man trotz aller Vorsicht krank wird, gilt: ausruhen, viel trinken und zu Hause bleiben. Viele gehen mit Fieber noch zur Arbeit, doch das ist ein Fehler. Man sollte so lange im Bett bleiben, bis es einem wieder besser geht, 10 man die Krankheit nicht verschleppt und andere ansteckt.

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Aufgabe 1 – Gesund durch den Winter

Parcours d’examen

Question 1